리뷰/기타2 어린이 필수 비타민, 비타민D 섭취 권장량과 효능 오늘은 아이들에게 꼭 필요한 비타민D에 대해 알아보겠습니다. 여러 보충제가 있지만 비타민D는 아이에게나 어른에게니 필수적인 것으로 알려져 있지요. 햇볕 비타민, 저절로 합성? 비타민D는 지용성 비타민의 한 종류로, 햇볕을 쬐면 몸에서 자체적으로 합성 가능한 것으로 알려져 있지요? 하지만 현대사회에서는 대부분의 사람들이 충분한 햇볕을 쬐지 못하고 있어 많은 사람들이 비타민D 결핍 상태라고 합니다. 비타민D 효능 - 뼈와 치아 건강 유지 - 칼슘 대사의 필수 요소로 칼슘 흡수에 도움 - 세로토닌 합성에 도움 (우울감 감소 효과) - 심혈관 질병 예방 역할 하루 권장 섭취량 하루 권장 섭취량은 400~600IU입니다. (어린이 400IU) 하지만 10,000IU이내로 섭취할 경우 별다른 부작용은 없는 것으로 .. 2023. 6. 5. 미아방지 목걸이 내돈내산 구입 후기 - 세이프티랜드 발달 늦는 아이와 외출하기 발달 늦는 아이, 그중에서도 위험 인지가 낮은 아이와 함께 외출하다 보면 한눈팔 겨를이 없다. 호기심 발동 시키는 무언가를 보고 쫓아가진 않을까, 허락 없이 낯선 곳으로 이탈하진 않을까. 호숫가나 물웅덩이에 뛰어드는 건 아닐까… 가고 싶은 곳이 생겼을 때 “~~에 가고 싶어요.”라던가 “~~ 하러 가도 돼요?”처럼 확인받고 이동하는 연습을 발달센터에서 하고 있다지만, 일상 속에서는 전혀 실천이 되지 않고 있다. 가고 싶은 곳이 생기면 무작정 앞만 보고 달려가는 심쿵이. 그래서 우리는 놀이터에 가든 키즈카페에 가든 늘 아이 옆을 쫓아다닌다. (엄마아빠 여기 있을 테니 놀다 와~ 같은 말이 통하지 않기도 하고, 어차피 불안해서 그렇게 못 둔다.) 남편과 내가 둘이서 신경을 써서 챙.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음
